A uva é um carboidrato de médio índice glicêmico, disponibilizando glicose rapidamente à corrente sanguínea, dando energia. A bebida é uma ótima opção para tomar antes da atividade física. Já a laranja, um antioxidante potente, acelera a queima de gordura.
1 xícara de uva itália sem as sementes + 3 kiwis + 1 laranja-lima descascada deixando a parte branca
Calorias aproximadas por copo: 369
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador com água e adoçante
(prefira estévia) até atingir a consistência desejada.
Sem comentários:
Enviar um comentário